Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 146,33g | Eiw: 185,18g | Kohlh: 210,71g.
Frühstück: Kraft All Natural Peanut Butter, Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Two-Bite Brownies. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Peanut Butter Cookies. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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