Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
|
77,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 87,95g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 71,16g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Aldi Pikanter Fleischsalat, Roastbeef, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Butter, Mageres Rinderhackfleisch, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Schlagsahne, REWE Bio Schmand 24% Fett, Spitzkohl, Butter. mehr...
|
|
2942 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steffi.fi's Gewichtsverlauf
|