Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: Honig, Ingwertee, Rettich, Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Skyr, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Zucchini, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Tomaten, Ei. Abendessen: Roter Tafelwein, BioBio Sonnenblumenöl, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Erlenhof Grüner Spargel, Honig, Zitronensaft, Zucchini, Lidl Kabeljaufilet, Zwiebeln, Paprika, Cocktailtomaten, Ingwer, Lauch. Snacks/Sonstiges: Dattel, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Himbeeren, Banane, Freshona Cornichons, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Ingwertee. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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