Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 6,13g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 11,42g.
Frühstück: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filets, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Hähnchenbrust. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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