Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 118,08g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Kölln Haferflocken (40g), DM Leinsamen Geschrotet, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bonaqa Wasser Medium, Multipower 100% Whey Protein, Vollmilch. Abendessen: Milch (Vollmilch), My Muesli Best Protein Müsli, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Milch 1,5%, Inkospor Protein Flash, Inkospor Protein Flash. Snacks/Sonstiges: Wasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Avocado, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Bonaqa Wasser Medium, Hartgekochtes Ei, Bonaqa Wasser Medium. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Kraft und Ausdauer - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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