Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 168,73g | Kohlh: 321,10g.
Frühstück: Farmers Market Blueberry Muffin, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Macaroni (Cooked), Dry Grated Parmesan Cheese. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Macaroni (Cooked). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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