Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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78 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 55,91g.
Frühstück: Clementinen, Milch (Vollmilch), REWE Avocado, Milbona Quark 20%, Kiwi. Mittagessen: Schweinefilet, Senf, Tomatenmark, Büffelmozarella, Rote Chilischoten, Peperoni, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gut & Günstig Delikatess Bacon. Abendessen: Schweinelende (Filet, Nur mager), Gekochtes Ei. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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