Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2012
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 242,94g.
Frühstück: Sunny D Tangy Original, Vanilla Soymilk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Abendessen: Corn On The Cob with Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, G2 Glacier Freeze, Red Delicious Apples. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Asarver's Gewichtsverlauf
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