Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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121,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Äpfel, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken. Mittagessen: Low Carb Shop Guarkernmehl, Honig, Aldi Milch 1,5%, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Butter, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Abendessen: Sonnenblumenöl, Gurke (mit Schale), Äpfel, Karotten, Champignons, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Speisequark 20% Fett, Putenbrust Fleisch, Reis-fit Natur-Reis. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Yoga - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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