Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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99 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 170,50g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Walnüsse, ESN Tasty Whey - Vanilla, Brombeeren, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kokosöl Nativ, Putenbrust Fleisch, Weißes Mehl. Abendessen: Zwiebeln, Kokosöl Nativ, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Mais. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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