Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 163,80g | Eiw: 178,36g | Kohlh: 279,19g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini (Original Taste), Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Two-Bite Brownies. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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