Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
|
91,5 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 70,04g | Eiw: 200,78g | Kohlh: 94,77g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Milbona Käseaufschnitt Light, Harry Mehrkornbrot (56g). Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Ja! Schlagsahne, Blumenkohl, Ei, Leimer Markklößchen, Nudeln (Gekocht), Knorr Fette Brühe. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knallalbert's Gewichtsverlauf
|