Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 80,16g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Wolf Thüringer Rotwurst, Eiweißbrot, Kaffee. Mittagessen: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Gemüsesuppe. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Kaufland Kräuterquark Leicht, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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