Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Kiwi, Milbona Quark 20%, Magerquark, REWE Avocado, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Bofrost Schweinefilet-Medaillons, Egle Braune Soße, Rapsöl, REWE Schweinemett Gewürzt, Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln. Abendessen: Alpenmark Ziegenfrischkäse Natur, Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Edeka Chorizo. Snacks/Sonstiges: Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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