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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: Salami, Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Grapefruit, Florette Feldsalat, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Rehfleisch, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Kirschtomaten, Spreewaldhof Senfgurken, Butter, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Camembert, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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5005 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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