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gestern ein Eiweißbrot gebacken - voll lecker -
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 38,81g.
Frühstück: Eiweißbrot, Leichter Genuss Rohschinken, Milbona Butterkäse, Kaffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Wiesenhof Geflügel Bacon, Lidl Salatherzen. Abendessen: Wolf Thüringer Rotwurst, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Sieht ja total lecker aus😋
05 Mrz 17 vom Mitglied: katharinadiegrosse
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ohja, schmeckt wirklich gut -
05 Mrz 17 vom Mitglied: mona54
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Was ist dein Geheimnis,wenn ich Eiweisbrot backe wird es immer etwas bröselig
05 Mrz 17 vom Mitglied: WilleXXL
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ich habe ein neues Mehl ausprobiert - ist nicht ganz billig, aber hat sich gelohnt -
Breadmix von Atkins - gekauft bei Body&Fit
05 Mrz 17 vom Mitglied: mona54
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