Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2012
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97,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: banana, Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), white grapefruit juice. Mittagessen: diet 7 up, Tuna in Water (Canned), kroger cherry akai. Abendessen: Simple Rice Long Grain & Wild, Bacon Flavored Bits, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon Patty. Snacks/Sonstiges: Baken-Ets Traditional Fried Pork Skins, Granny Smith Apple, hard boiled egg, radish, Peanuts. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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