Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 39,31g.
Frühstück: Filinchen Low Carb, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Kaffee. Mittagessen: Werner's Kartoffelmus, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Abendessen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, Leichter Genuss Rohschinken, Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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