Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 16,05g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: Birnen, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Actimel Classic. Mittagessen: Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Zentis Edel Marzipan. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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passich's Gewichtsverlauf
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