Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Vollmilch, Mandarine, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Vollmilch, Rapsöl, Ei, Leberkäse, Schlagsahne, Spinat, Sauerrahm, Möhren, Porree. Abendessen: Schinken, Deluxe Rinderschinken, Bergader Almkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Vollmilch). mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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