Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
93,4 kg Bisher verloren: 16,2 kg.    Still to go: 16,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 März 2017:
1484 kcal Fett: 66,96g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 154,32g.   Frühstück: Vollmilch, Mandarine, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Vollmilch, Rapsöl, Ei, Leberkäse, Schlagsahne, Spinat, Sauerrahm, Möhren, Porree. Abendessen: Schinken, Deluxe Rinderschinken, Bergader Almkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Vollmilch). mehr...
2602 kcal Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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