Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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98,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: white grapefruit juice, Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: green pepper, Diet Coke (Can), brown gravy, Cooked Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Loin (Whole, Lean Only). Abendessen: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Mac & Cheese Bites, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Oranges, hard boiled egg, Berries & Cherries Crunch, Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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