Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 65,14g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Chiquita Babybanane, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Femeg Fischhappen im Bierteig mit Aioli-Dip. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware). mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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