Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3499 kcal
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Fett: 202,71g | Eiw: 172,96g | Kohlh: 253,89g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Farmers Market Two-Bite Brownies, Farmers Market Blueberry Muffin, Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: Tostitos Cantina, Old El Paso Taco Sauce, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Gay Lea Sour Cream 14%, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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