Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 92,58g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Kaufland Kräuterquark Leicht, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Frischei Waffeln, Rote Sauerkirschen. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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