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Gewogen am Montag 27.02.17
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Äpfel, Zimt, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn. Abendessen: Weizenbrötchen, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Real Quality Hähnchenspieße. Snacks/Sonstiges: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Espresso, Rinatura Bio Vollkornkekse, Rinatura Bio Vollkornkekse. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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