Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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99,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: diet 7 up, Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Abendessen: Green Peppers, Brown Gravy, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: coffee brewed , hard boiled egg, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, Pretzels, Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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