Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3159 kcal
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Fett: 168,50g | Eiw: 201,72g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Farmers Market Two-Bite Brownies, Farmers Market Blueberry Muffin, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Farmers Market Two-Bite Brownies, Babybel Mini (Original Taste), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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