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freu mich -
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, Gut & Günstig Geflügelsalat, Kaffee. Mittagessen: Kartoffel-Gnocchi, BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Mineralwasser, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Minze, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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