Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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94,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 230,43g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Banane, Himbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Birkel Suppennudeln, Porree, Erbsen, Karotten. Abendessen: Brokkoli, Schlagsahne, Davert Quinoa Tricolore, Honig, Rapsöl, Porree, Möhren, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Birnen, Äpfel, Milch (Vollmilch). mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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