Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 111,17g | Eiw: 198,36g | Kohlh: 207,75g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Two-Bite Brownies, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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