Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Seeberger Cranberries, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Maredo Filetsteak, Brokkoli, Spinat. Snacks/Sonstiges: BackWerk Börek Spinat, Kamps Berliner, Tee. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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