Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 21,66g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 54,75g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Geflügelsalat, Kaffee. Mittagessen: Alnatura Gemüse-Nudel Suppe. Abendessen: Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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