Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3449 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 299,44g | Kohlh: 123,95g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: President's Choice Cream First Chocolate Ice Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sleeman Clear 2.0 Can. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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