Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 35,52g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Geflügelsalat, Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Filinchen Low Carb, Kaffee. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Currysoße. Abendessen: Natsu Sushi Box Shibuya, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Aldi Magenbrot. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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