Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 316,38g.
Frühstück: Gut & Günstig Pfeffersalami, Aldi Bierwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Kölln Haferfleks Knusper-Honig, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Äpfel, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Biscotto Doppel Keks Minis, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Fritt Kaubonbon. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Spinning - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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