Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 167,85g | Eiw: 230,75g | Kohlh: 222,38g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: President's Choice Cream on Top Black Cherry, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Scallops, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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