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und wieder dem Ziel ein kleinen Schritt näher
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 18,76g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Kaffee, Chia-Samen, Milbona Soja Drink, Kiwi, Passionsfrucht, Mangos, Heidelbeeren. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille, SPAR Stangensellerie, Mangos, Pink Lady Äpfel. Abendessen: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rosenkohl, Porree, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. Snacks/Sonstiges: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Kräutertee. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Das würde ich nen großen Schritt nennen
22 Feb 17 vom Mitglied: Ritamine
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22 Feb 17 vom Mitglied: amigo01012003
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22 Feb 17 vom Mitglied: Monalisa41
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22 Feb 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Das hast du wirklich gut gemacht!
22 Feb 17 vom Mitglied: treueseele
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ich danke euch, für eure Unterstützung
22 Feb 17 vom Mitglied: tanjagrasi
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WOW, nix kleiner Schritt, TOLL!!! :)
23 Feb 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Ich find's super, bei Dir geht alles stetig vorwärts. mach weiter so.
23 Feb 17 vom Mitglied: Pluto7007
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tanjagrasi's Gewichtsverlauf
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