Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Orangen, Banane, Milch (Vollmilch), Milch 1,5%, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Mittagessen: Rapsöl, Schlagsahne, Kartoffeln, Zwiebeln, Spinat, Sea Gold Kabeljau Filets. Abendessen: Schinken, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lauchkuchen, Milch (Vollmilch). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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