Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 25,15g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: Kaffee, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zimt, Mandarine. Mittagessen: Currysoße, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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