Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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99,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1357 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Mittagessen: peanøttsmør 15g, Tomat 80g, Wasa Husman, Magerost Karve 10g. Abendessen: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 150g, Kålrot 50g, Kålrot 100g, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 15g, Wasa Husman, Eple Golden 175g, Banan 125g. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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