Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 171,42g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Bio Paprika-Lyoner, Roggenbrot, Rosinenbrötchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Risotto. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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