Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 244,42g.
Frühstück: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Orangen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Karotten, Mischkornbrot. Abendessen: Aldi Toast, Spaghetti mit Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Jacoby Kirschnektar, Albi Bananensaft, Currywurst. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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