Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3467 kcal
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Fett: 170,62g | Eiw: 255,22g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, Lay's Salt & Vinegar Chips, Revolution Nutrition Whey Isolate, President's Choice Cream First Chocolate Ice Cream. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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