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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 173,88g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Rote Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Mischkornbrot, Butter, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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