Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: Mandarine, Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Lindenhof Harzer Käse, Landjunker Hähnchenunterkeulen, Milchhörnchen. Snacks/Sonstiges: Berliner, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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