Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
95,4 kg Bisher verloren: 14,2 kg.    Still to go: 18,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2017:
1621 kcal Fett: 61,34g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 182,53g.   Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Lidl Heidelbeeren, Milch 1,5%, Chia-Samen. Mittagessen: Feinkost Dittmann Kapern, Sauerrahm, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucchini, Pastinaken. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lauchkuchen, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Sauerrahm, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pastinaken, Zucchini, Äpfel, Milch 1,5%, Ananas. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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