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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 93,04g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Gutes Land Gouda, Tomaten, Vollkornnudeln, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine. Abendessen: Wolf Thüringer Knacker, Beste Ernte Puszta Salat, REWE Pfannen Frikadelle, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Mischkornbrot, Camembert. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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