Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012
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114,8 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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724 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 81,79g.
Frühstück: Egg, oatmeal regular. Mittagessen: lemon juice, texas pete hot sauce, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry. Abendessen: jalapeno peppers, black olives, mayo with olive oil, tuna fish in water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, lemon juice, chickpeas, texas pete hot sauce, olives black. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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