Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 107,51g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milbona Reine Buttermilch. Abendessen: Milbona Schlagsahne, Knorr Helle Soße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Salami, Gouda, Knusperone Nougat Bits, Gepa Zarte Bitter 70%, Ferrero Küsschen. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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