Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 142,22g.
Frühstück: Käse, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Butter, Mischkornbrot, Karotten, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Erbsen, Mais, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Weizenbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse, Lauch, Gut & Günstig Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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